மீன் பயன்கள்/benefit: இதில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (Omega-3 fatty acids) ரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து, மாரடைப்பு அபாயத்தைத் தடுக்க உதவுகின்றன. சால்மன் போன்ற மீன்களைக் காட்டிலும் இதில் கலோரிகள் பாதியாகவே உள்ளன. அதிக புரதம் (Protein) இருப்பதால் எளிதில் எடை குறைக்க உதவும். இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மூட்டு வலிகள் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
பார் முட்டான் மீன்
Bar muton Fish
மீன் பயன்கள்/benefit: இதில் உள்ள ஒமேகா-3 கொ...


Be the first to review "பார் முட்டான் மீன் "