Best for: curry and fry
பயன்கள்/benefit:
- இதில் நிறைய புரோட்டீன்கள் உள்ளன.அதனால், உடல் எடை குறைய நினைப்பவர்கள்,
- இந்த மீனை சமையலில் அடிக்கடி சேர்த்து கொள்ளலாம். அத்துடன், கலோரிகளும் இதில் குறைவாக உள்ளன.
- இந்த மீன்களில் இருந்துதான், கால்சியம் மாத்திரைகள் தயாராகின்றன.வைட்டமின் A, D, B 12 இருப்பதால், உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
Be the first to review "ஊடகம் மீன் "